走るおばさん♪

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日曜日は、待ちに待った京都マラソンです✨

当日は、こちらから通過地点が検索してできます！

是非とも「走るおばさん」に熱い応援をよろしくお願いします

C30572


http://p.kyoto-marathon.com


服装は、もちろんオールcwーx✨JIMSサングラス✨





出走権を下さった、メーカー様に心から感謝いたしますm(_ _)m


頑張るべさ（●＾o＾●）


  

今日も京都は、ものすごく寒い！！

されど、お天気はめっちゃいい♪

さぁ～京都マラソンまで、あと1週間となりました！

来週の今頃は、この京都を走っていると思うと、ワクワクです！

今週は、仕事も忙しいので、最後のランとなるかもしれませんので、

当日に近い服装で、走ってまいりました♪


CW-Xさんの、復刻版タイツ！！

http://www.cw-x.jp/cw-x_item/product/detail.html?goodsStkNo=DKY372&goodsSeason=17SS&category=1&dispNo=003250010271








本番では、さほど目だたないのでしょうが、　普段に履くとなると、かなり目立ちます（笑）

家を出て、鴨川につくまでの間も、やはり皆さんの目線は足元（笑）

鴨川で走っていても、割に派手なウェアで　走ってらっしゃる　ランナーさんはいましたが、
やはり、タイツはみんな黒（笑）


走っていても、目がタイツに行きます（笑）

しかしながら、このタイツは、本当に履いていないぐらいの履き心地♪

足の動きが邪魔されず、軽やかに動きますね！

今日は、10キロ　ペースよりも速く走る宿題が出ておりましたので、
頑張りました♪






JIME MEMEさんの点数は、赤点でしたが、　とっても気持ちよく、軽やかに走れたので満足です！



メガネがあまりにも曇るので、鴨川の近くの眼鏡屋さんで、曇り止めをGet♪
定員さんが、あまりにもリアクションがなかったので（笑）、
自ら、マラソンに出ることを宣言したら、
「そうですか」　と普通の反応（笑）

あ～　残念♪　　話が膨らまなかった（笑）



そして、走り終わったあとは、コンビニにコーヒーを飲みに♪



すると、レジに並んでいた、女子高生ぐらいの女の子が、見たいけど見れない（笑）
ようなまなざしで、私のタイツに驚いていました（笑）

たしかに、もうすぐ50歳近いおばさんが、この色のタイツでウロウロしていたら、
普通の人は、思考能力が止まってしまうのでしょうね！！


いいんです！　私は、CW-Xのモニターだから♪　　　

こんなパフォーマンスをするのはいつ！？

今でしょう（笑）(^_-)-☆



ということで、今日は、CW-Xさんのウェアを大いに宣伝しまくって、
楽しいランとなりました♪

さぁ～　家に帰ったら　筋トレだ！！！

ド派手タイツで、来週は、京都の街を走り抜けるぞ！　(^_-)-☆










  

  

  

私が愛読している「非常識マラソンマネジメント」　岩本能史氏







ガス欠になると、足も脳もとまり、止めてほしいとなるらしい！

なので、食の細い私は、できるだけスタートまで食べ続け、そして、5キロごとにゼリーを食べることにしています♪

しかし！　ゼリーはいろいろな種類があります！

色々買ってみた！！






先日の「木津川マラソンでは」

メダリスト エナジージェル

こちらは、少し大きいので、私のCWーXポーチには入りずらかったのです・・

それに、好みの寄りますが、味がもうひといき・・





以前は、shotz ショッツ エナジージェル

こちらは、大きさはばっちり！！
されど、切り口が切りにくい？
味が外人向きかもしれません・・






【PowerBar GEL】

大阪マラソンのエキスポでなんとなく買ったジェル♪

これが、なんと一番私好みだった♪



なので、京都マラソンは　【PowerBar GEL】でいきます！


走っているときって、飲みたくない！食べたくない！　ですが、　無理にでもとらないと、
いけないです！！


されど、マラソンってどんだけお金がかかるねん！
走るだけちゃうやん！

されど、マラソン♪　LOVE♡




皆さんも、栄養補給お忘れなく(^_-)-☆




  

先日の、木津川マラソンで、入賞の7位入賞で喜んでいた「走るおばさん♪」

それに、毎回脚のお守りを送ってくれる、素敵な友達から、
お守りが届きました♪
これで、もう怖いものがない！　と　単純な「走るおばさん♪」





されど、前に、CW-Xさんの体力テストの診断結果の用紙があることを思い出した！

http://marasonbaba.kyo2.jp/e500206.html

あそこには、フルマラソンとハーフマラソンの予想タイムか記載されていた！！
そして、コーチが言った言葉！　「この結果は、統計上ほぼ、誤差がありません」と・・・・


恐る恐る見る「走るおばさん♪」



なんてこった！！

ハーフの時間がほぼ誤差がない・・・



つうことは、フルマラソンは、4時間超えるのが私の体力の限界・・・


木津川マラソンの結果も、決して良くない時間なんだ・・・
あれだけ、全力で走ったのに、そんなに早くないんだ・・

されど、今の自分を超えられれば、きっと記録はもっと伸びるはず！！


この京都マラソンでは、本当の意味で、　「自分を！体力テストの結果を！越えられるか！！」

ということになりそうです！


あ～　なんか、マラソンを目前にして、　ポジティブになったり、ネガティブになったり・・・


されど！！

超えてやる！　　あとは気持ちの問題だ！！

弱い弱い私の心を超えてやる！！

どうか、どうか、お守りさん♪　私の力になってください（●＾o＾●）











  

ランネットサービスで、写真がアップされました♪

無料でいただけるので、嬉しいサービスです(^_-)-☆

それも、今回は、土砂降りの雨で、レインコートを着てのラン！

せっかくの「CW-Xウェア」が宣伝できないではないか！！

しかし！！ここは、モニターをさせて頂いた恩を忘れていはいけないと、

ゴール1キロ前から、レインコートを脱ぎ捨て、「オールCW-Xウェア」で走りました！

そして、全力疾走で走り切ったゴール！

普段みれない、べちょべちょウェアバージョン♪

その雄姿をきちんと納めてくださたった！！

ランネットさん！　大雨の中、本当にありがとうございました♪























  

以前、受講させていただいた、
京都産業大学主催「京都マラソン直前特別講座～完走の極意～」

骸骨をつかっての講座、走っている動画をみて、個人的にアドバイスなどを頂きました。

そして、昨日は、各個人の映像とともに、「大転子の動き」マーカーをつけての映像を送ってきてくださいました。

ほぅ～！！！




自分では見えない部分ですので、こんな風に足運びをしているんだと！

着地ごとの沈みが、きっと足に負担を与えているのでしょうね。





コーチから、個人あてにメッセージ♪

【緩やかな上り 】
重心移動がスムーズに出来ています。現在の走り方を継続しください 。腕振りが後ろに引く 動作 が強いので、肩力抜て 走るように心がけてください。足 の運びを速くすることで、今 後スピードアップすることも可能にな思います。

【下り坂 】
オーバストライドになっています。ピッチを心がけることで、筋肉への負担も最小限に抑えることが可能な思います 。





なるほど、一生懸命に腕をひいていますが、引きすぎなんだ！

下りはとくに、ピッチがひろくなっているんだ！！


京都マラソンは、ここを気を付けてはしってみます！


そして、細やかな講義、ご指導をしてくださった、小室コーチ、京都産業大学のスタッフの皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。


まさしく！「完走の極意」の講座であったと思います！


しかし、私の動画を見るたびに、　仮面ライダーの　ショッカーにそっくりだと思います（笑）

ショッカー和世！！　　京都マラソンを　「ｲｰｲｰ」と駆け抜けるぞ！！