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Posted by 京つう運営事務局  at 

2017年01月22日

京都産業大学主催「京都マラソン直前特別講座~完走の極意~」に参加♪


とにかく、京都マラソンの企画には、すべて出ようと決意した私(笑)

昨日、セミナーだったのに、老体に鞭打って、今日も行ってまいりまいりました♪

場所は、京都産業大学です。
バイクで、10分ぐらいのところにあります!

初めて訪れた大学!

なんて立派なんだろう!!









そして、なんて高台なんだろう!!

下手したら、我が家が見えてそうだ!!

今回は、先着20名ということで、満席でした。



陸上競技部コーチ 小室 輝明氏の指導です♪



今までに聞いたことのないような、骨のお話から、まるで接骨院の先生?というぐらい
お詳しい!!

そして、京都マラソンの攻略方法も伝授!








骨の模型は、とってもわかりやすかったです(^_-)-☆






講義のあとは、大学の周りを6周します。

その坂のきついこと! まるで奈良マラソンだ!!!



だれもサングラスをはめていないけど、私は、JINSさんと、CW-Xさんをとにかく宣伝しなければ!




しかしながら、皆さんの、モチベーションは非常に高い!

スタートの合図で、キロ5分ぐらいでスタート!


ひぇ~~~~


息切れをしているのは私だけかい??


そして、なんとか キロ5分18秒で ゴール♪
最後は、お得意の全力疾走でゴール♪

っていうことは、余力があるんだといつも思う私(笑)

されど、心が弱いので、走っているときは、しんどい、やめたいと 思っているんです・・・


そして、ストレッチ方法など教えて頂き、 今までに聞いたことのないような
お話がてんこ盛り!

そのあとは、走っている姿を動画で撮ってくださり、
フォームチェック!!

すると、仲良くカップルで楽しそうに走っている2人・・・
私やん(笑)

走っている途中で話しかけた男性に、必死に、JINSさんとCWXさんの説明を(笑)しているシーンです(笑)

私が身振り手振りで、サングラスとタイツに手をあてて
説明している動画がかなり長くながれて、 一人受けてしまいました(笑)
だって、みんなだれも声一つださず、そのシーンをずっと見て張ったわけで(笑)

コーチもなんで、ずっと流してはったのか??

周りのひとは、ただ二人で仲良く走っているとしか思えませんもんね。



講義に入っても、しっかりとサングラスは、帽子の上におき、宣伝です♪

京都新聞社の方の取材もきていたので、映っているといいな~(笑)








右ひざがいつも張ってくると相談をしていたら、
私の動画になると、詳しく解説してくださりました。



なんと、右足がカッチカチ・・
棒のように足がでていると・・
ほんとだ!この動画すごいぞ!!


なるほど、それが原因か!!


そして、JINSの白方コーチに、そのことを伝えると、
「あれ?昨日は大丈夫だったよ」?と写真を送ってくださり、
ほんとだ!!



今日は、筋肉痛でかなり痛いからそのせいでもあったのですね。

それにしても、右足がものすごい筋肉痛!!

ってことは、やはり、右足が多少なりとも固い傾向にあるのですね。

そのあと、練習法を伝授して頂き、明日から、こちらを頑張ります!!


それにしても、いままで無知のまま適当に走っていたんだと
思い知らされました!!

でも、今日小室コーチがおっしゃったお言葉で一番心に響いたのが、

せっかくお金をだして、フルマラソンを走るのに、ただ一生懸命に走るだけではもったいない
風景や、応援などを感じて「楽しむ!」ようにしてくださいと!!

サブ4を達成してから、なんとなくタイムに追われていた私。

せっかくの京都マラソン! 真面目にふざけて! 真面目に楽しむ! そして、真面目に走り抜こうと!
決意いたしました(^_-)-☆

楽しみ楽しみ 京都マラソン(^_-)-☆


  

Posted by パソコバ  at 22:41Comments(0)京都マラソン

2017年01月22日

集団RUNで京都マラソン攻略ポイント(後半)

カラダの筋肉や関節をサポートするコンディショニングウェアCW-XとJINS MEMEがタッグを組み、京都マラソンへ向けランナーを育成する「京都マラソン2017チャレンジ」プロジェクト★
https://jins-meme.fit/report/501/

集団RUNで京都マラソン攻略ポイント(後半)が、四条鴨川で行われました♪

今回は、関西選抜メンバー5人が勢ぞろいです♪

集合は、musubi(祇園鴨川) http://www.musubi-cafe.jp/
Runカフェってのがあるのですね!!

そこで着替えをすませ、個別ヒヤリング、準備運動♪

そして、鴨川15キロ集団Run♪
当日の寒さを予感するような、寒いさむい鴨川です。

手段Runのスタート♪
JIME MEMEのサングラスで、鍛えたフォームは半端なく素晴らしい!
前を走るランナーさんたちをみると、もうプロの走りですね☆彡

私はというと、相変わらずきょろきょろと色んなところに興味がいくランです・・
なかでも、鴨川で数名の柔道着をきて型をしている学生さんをみつけ、
ひざ下の水ではあかんやん!と突っ込みを入れる。

往路では、その学生さんが、元気なく寒そうにあるいているので、
通りすがり、おっす!!と掛け声をかけると、急に元気になる学生さん(笑)

あかん! いつもの悪い私のくせが・・

そして、プロのような軍団の後ろから、必死についていき、平安神宮!
そして、ごーーる!!

いつ通っても、このコースは、たまりませんね☆彡


そして、皆さんで記念写真を元気にとりました♪


そして、そのあと鴨川に戻り、ウィンドスプリント♪




その姿を白方コーチが撮影してくださり、 フォームをチェックしてくださります。

速く走るととくに、着地の足が顔より前にでています・・
これでは、ブレーキがかかり、足に負担がかかるそうです・・

マラソンって本当に難しい・・・


そして、カフェに戻り、お店の美味しいスムージーを頂きました♪
うんまぁ~ おいしいことなんの(^_-)-☆




選ばれし(笑)関西組5名♪

まさか、この場にいるなんて、誰もが予想しなかったこと。

せっかくの大切なご縁を、皆さんと分かち合います♪


そして、そのあとは、慰労会です♪


お鍋をみんなで食べながら、みんなそれぞれ違う職業、違う地域、
されど、情熱ランナーとしてつながっている、選抜メンバー♪




それは、それは、貴重で、かけがえのない大切な大切な時間に思えます。

当日のお互いの健闘を近いあい、 それぞれのHOMEへと帰っていきました。





恋い焦がれた京都マラソン!
そのマラソンを走らせていただける喜び!

そして、ド素人にすごく毛をはやしてくださったこの企画!

沢山の感謝を込めて! 沢山の方の思いも乗せて!  


みんな心を一つにして、京都の町を 駆け抜けて見せます(^_-)-☆


  

Posted by パソコバ  at 22:07Comments(0)京都マラソン