走るおばさん♪

今日も寒い寒い京都です♪

されど、マラソンを始めたときから 愛用している、

「3ヶ月でフルマラソン」　金哲彦さん　の雑誌についている、

「練習帳♪」に沿って練習をしていますので（笑）


今日は、「90分のLSD♪」



大好きな金さんを信用して、このスケジュールで、なんとか練習をしています♪







約3年分の日付を書きなぐっているので、もう今日はどれかわからない（笑）






LSDだから、ゆっくりなので、楽かといえば、そうでもなく・・


ゆっくり走っても、結局しんどいのであ～る・・





されど、ゆっくり走っていると、風景がしっかり目にはいってくるので、


日本中の野鳥がいるのではないか！　というぐらい、野鳥がてんこ盛り！！！





野鳥も人慣れしていて、ちょっちゃそっとでは逃げません・・・


そんな「野鳥の会」に入ったような、野鳥一杯の冬の季節を感じながら走れるのも良いもんです♪



そして、なんとかLSD終了♪


相変わらず、足の裏は痛いけど、なんとかなるさ！


そして、帰りの道中に、気温のボードがあるので、撮影しようとしていると♪


聞いたことのある声が！！

「何してるのぅ～？」


あらん♪　　「かわいい　かわいい末娘」じゃあ～りませんか♪


学校帰りの自転車通学の帰り♪


せっかくなので、変顔で記念撮影♪





そして、撮影が終わると、母を姨捨山に捨て去ったように、自転車で超高速で、あっというまに去っていきました・・


されど、今日のランは、なんだか うれしいランでした(^_-)-☆