走るおばさん♪

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2週間前に走っていると、突然痛くなり痛めたお膝ちゃん・・

久しぶりにサポータ－を装着すると痛くない？

膝さんの痛みも忘れて走る走る♪






すると、膝が怒った？　下りを走っていると熱い痛みが・・・


完全に痛めてしまった・・


昔は豆にやっていたアイシングを思い出し、冷やす日々。




やはり初心に戻るべきだと思い知った「走るおばさん♪」


そして、せっかく秋めいてきたので、ゆっくり、ゆっくり膝さんと対話をしながら鴨川を40分♪

あ～～～膝さんが怒らなかった♪

キロ7分ぐらいで走るランは、まったく違うランですね♪

体のダメージも少ないし、風景がどんどん私にしみこんでくる～♪


小さい秋も見つけた♪








焦らず無理せず大阪マラソンまで調整しようと思った「走るおばさん♪」でした(^_-)-☆