走るおばさん♪

お膝さんが、痛かったので1週間走らず、悶々とした日々をおくっておりました♪

痛みも治まったので、ゆ～っくり♪　そ～ろとランに♪


鴨川はすっかり秋模様♪




されど、日差しが出てくると、夏やん・・・


なんとか90分LSD♪

たったの13キロ、たったの90分なのに、長く長く感じた・・





されど、違和感はあったものの、走り切れてよかった♪

ランの後は、初心に戻ってアイシング♪


氷のうを両ひざに冷やすのにずっと持ってられないので、バンドを買いました♪







お膝も、心も冷やして、元気になります「走るおばさん♪」