京つう

  スポーツ  |  京都府北部

新規登録ログインヘルプ



2017年08月06日

ガリガリ肥満(笑)(^_-)-☆

金沢マラソンまで、3か月を切りました♪

フルマラソンのシーズンが終わってからというもの、走ってはいましたが、
一切筋トレ、ストレッチはしていませんでした。

そろそろ、やらねばと毎日、筋トレ、ストレッチに励んでいます♪

この方法が良いのか?ですが、この練習でずっと記録が更新ができているのだから、
信じよう☆彡





久々の腹筋は、こんなに体はなまるのか!というほどできなかった・・
次の日がものすごい筋肉痛で、腹筋すらできない・・


そうこうしながら、4日目ぐらいで、やっとなんとか、決めたメニューはこなせるようになってきました♪

人間って、なまけると0に戻るのではなく、マイナスになってしまうのだとつくづく思います。


そして、私の弱点は!!

ガリガリ風肥満(笑)


骨が人より細いせいか? めっちゃガリガリに見られます(笑)


されど、体脂肪は23.8%!!!



体内年齢は、フルマラソンシーズンでは、18歳(笑) だったのに、26歳・・・




もしかして、今の状態がベストなのかもしれませんが、 やはりもう少しこのなまった体を鍛えないといけない!!

ガリガリに見えて肥満気味ってどうよ(笑)

されど、フルマラソンを走るお陰で、日々体を鍛える意識を持ててよかったとつくづく思います♪

中年のおばさんも、鍛えればここま進化するということを証明できるように頑張りたいと思います(^_-)-☆


10月までには、しっかりとした筋力をつけて、記録更新を達成するぞ(^_-)-☆

そして、オリンピックに行くぞ(^^)/












Posted by パソコバ  at 13:22 │Comments(2)

この記事へのコメント
かずよ様お久しぶりです。
暑い毎日ですがかずよ様はオリンピック目指し日々走ってはるんですね。うちは長居公園1周でばててしまってます。
骨が細い・・うちもです。
細くても骨密度はええ感じです。
ところで奈良マラソンの10キロ、振込用紙の部で当選したので
(ネットは忘れてました( 一一))フルのかずよ様の応援できると思います。
毎日暑いですが熱中症に気をつけて日々エンジョイして下さいませ(^_-)-☆
Posted by ジャイ子 at 2017年08月07日 12:58
ジャイコさま

ご無沙汰です♪
コメントをありがとうございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

ほんと暑すぎて、走るのはつらいですね・・

ジャイコさんも骨細♪
されど、骨太!!!  素晴らしいです!!

奈良マラソン当選されたのですね!!
ジャイコさんが応援にきてくださるなら、
より一層パフォーマンスを頑張らない(笑)

奈良! 待ってろよ~(^_-)-☆
Posted by パソコバパソコバ at 2017年08月08日 13:56
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。