走るおばさん♪

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金沢マラソンまで、3か月を切りました♪

フルマラソンのシーズンが終わってからというもの、走ってはいましたが、
一切筋トレ、ストレッチはしていませんでした。

そろそろ、やらねばと毎日、筋トレ、ストレッチに励んでいます♪

この方法が良いのか？ですが、この練習でずっと記録が更新ができているのだから、
信じよう☆彡





久々の腹筋は、こんなに体はなまるのか！というほどできなかった・・
次の日がものすごい筋肉痛で、腹筋すらできない・・


そうこうしながら、4日目ぐらいで、やっとなんとか、決めたメニューはこなせるようになってきました♪

人間って、なまけると0に戻るのではなく、マイナスになってしまうのだとつくづく思います。


そして、私の弱点は！！

ガリガリ風肥満（笑）


骨が人より細いせいか？　めっちゃガリガリに見られます（笑）


されど、体脂肪は23.8％！！！



体内年齢は、フルマラソンシーズンでは、18歳（笑）　だったのに、26歳・・・




もしかして、今の状態がベストなのかもしれませんが、　やはりもう少しこのなまった体を鍛えないといけない！！

ガリガリに見えて肥満気味ってどうよ（笑）

されど、フルマラソンを走るお陰で、日々体を鍛える意識を持ててよかったとつくづく思います♪

中年のおばさんも、鍛えればここま進化するということを証明できるように頑張りたいと思います(^_-)-☆


10月までには、しっかりとした筋力をつけて、記録更新を達成するぞ(^_-)-☆

そして、オリンピックに行くぞ(^^)/