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2016年06月30日

「プロテイン」教 のマラソン信者♪

わたしくし
おばさんランナーは、小さいころからガリガリです・・・
きっと、骨も細いからだと・・

身長は、158センチ、体重は○○キロ♪

そう!1980年代のアイドルの条件!の体形なのである(笑)

だけど、体形はアイドルクリアでも、顔がぶちゃいくでは(笑)アイドルにはなれません(笑)


ガリガリの悩み・・
久しぶりにあった人に、「痩せた? 病気した?」「細っ~!!」と言われること・・・

娘曰く、「太っと~って言われるよりいいやろう!」っとface07

う~む、どちらも嫌だ!(笑)


そして、痩せているのでマラソンも快適に走れるだろうと言われます・・・

いやいやどっこい!

痩せていると、身は軽くても、体力、筋力そして、気力?がないんです・・・


やはり、筋力、脂肪というのは、ある程度ないと生きるのに支障をきたすのですね。
とくに、運動をするには、最悪です。


そこで、藁をもつかむ思いで(笑)、探し出したのがICON66「プロテイン♪」


マッチョマンが飲むイメージがありますが、ダイエット、栄養補給などにもなるのですね。
ICON59
私が飲んでいる、プロテイン★








成分表をみると、とりあえずバランスよく栄養がとれそうです♪ICON59




お値段も高いので、ネットで割引を利用して、大人買いしております♪

キッチンのストックには、お米より「プロテイン」の方が場所を占領しています(笑)face07




マラソンを走った後30分以内に飲むこと。が 吸収が良いらしいです♪


ただ、最近知った真実。
友達が言うには、歳をとってからプロテインを飲んでも ほぼ吸収しないとか・・
意味がないとか・・・face08

二の腕がこのように引き締まっていますが、
友達いわく、これはプロテインのお蔭ではなく、運動をしているからだと・・・icon11






うっそん!!

されど、飲まないようりは飲んだ方が良いはずだ!!

宗教でも、信じると 気持ちだけでも救われる??


face03そう、私は、「プロテイン」教 の信者♪


されど、結局何をするにも お金が必要と言う事を思い知りました(笑)

どうか、どうか、「プロテイン」教祖様、私を強くしてください☆彡ICON129


ところで、今日は「神戸マラソン2016」の抽選結果のでる日ですicon06


さて、さて結果はいかに!

結果は、明日にアップさせてもらいますね(^^)/face02








  

Posted by パソコバ  at 08:25Comments(0)その他マラソン

2016年06月29日

「マラソンキャップ」も オシャレでないと♪

初めての去年の京都の初マラソン♪
防寒に、マラソンキャップがいると知り、
早速買いに行きました。

何が良いのか??
とにかく、なんとなくかわいいと思ったキャップを購入♪face02

京都マラソンのキャップ♪  篠山マラソンキャップ♪

adidasランニングキャップ♪

平安神宮前のゴール前の写真♪
懐かしい♪ICON59




篠山マラソンにて♪




徳島マラソンにて♪




キャップ帽なんて被るのは何年ぶりだろう・・
中学校のソフトボール部以来のようなきがします(笑)ICON44

なんか被るのも、気恥ずかしい気分でした。

練習の時も、慣れないキャップは被らずに走っていいました。


されど、だんだんマラソンになれてくると、人間って不思議ですね。
あれだけ恥ずかしかったキャップ帽もまったく恥ずかしくない(笑)

それに、被っていないと反対に気合が入らなくなります。


神戸マラソンの時のキャップ♪

Number(ナンバー)ランニング キャップ メッシュキャップ

後ろのサイズ調整のマジックテープが性能がもうひとつ・・

ボランティアの方のブラスバンド「ペッパー警部」ICON65
音楽に合わせてポーズ♪











そこで、ついついネットで帽子をポチってしまう私。

2つもポチってしまった・・face08

(プーマ)PUMA トレーニング PWR クールキャップ














adidas (アディダス) クライマチルランニングキャップ BFK80 1606                              










恐ろしいことに、アマゾン20パーセントのバーゲンにつられて
昨日こちらもポチface08




これを、ネット依存というのでしょうか・・
いや、マラソン依存・・・ICON45







大阪マラソンでは、どちらを被ろうかな~♪icon14icon06



  

Posted by パソコバ  at 07:58Comments(0)ウェア&シューズ

2016年06月28日

マラソンの「シンデレラ靴」は本当に見つかるのか?

マラソンにとって、とっても重要なシューズ!

2016年01月30日 のブログ

マラソンシューズの真実!

http://marasonbaba.kyo2.jp/e481552.html

で、マラソンシューズについて書いていましたが、

いまだに、私のマラソンの「シンデレラシューズ」は見つかりません・・

ガリガリの足幅の上、皮膚が人より弱い?

そんな私に見つかるシューズはみつかりません・・

結局、次こそは「シンデレラシューズ」だと信じて買い続けました・・・


下記が、私の購入歴(笑)♪



1。NIKEの安物(笑)
 膝がすぐに故障

フニャフニャの靴ですやん・・
そらあきません・・ICON58









2.NIKE (ナイキ) レディース ランニング トレーニング シューズ ウィメンズ エア ズーム ストラクチャー×3足
 
 走った後、必ず突き指している・・、靴の中が熱い それ以外は、快適♪

 ★京都マラソン、徳島マラソン、神戸マラソン使用★




 


 ちょいっと、横の硬さがきになります




 3.Mizunoミズノ ウエーブライダー18(W)SLIM
  10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ

  でも、10キロまでの練習には、足がかっちりと固定出来て最高♪
クッション性は、どれよりもぴか一♪ 足の裏が喜びます♪

face05




 4. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.0
 (型落ちで激安だったので2足買い(笑)×2
  10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
   同じ個所に水ぶくれ

 でも、10キロまでの練習には、足がかっちりと固定出来て最高♪face05





5. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.5

  ★篠山マラソンに使用★
 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ
 篠山マラソンでは、靴下の食い込みに耐えられなかった・・ICON47




6.BROOKS ランニングシューズ ピュアフロウ4

 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み、上の抑えにクッションが入っていて、甲が痛い。
  同じ個所に水ぶくれ
  後ろのポツポツが、ひっかかりやすく転倒した。
  転ぶなんて、これが最初で最後?face07



このポツポツが、ひっかかります・・



大事な「神戸マラソンの手袋」が破れたやん!

ICON47








7.アディダス adidas adizero adios boost 2




 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ
  膝への振動が半端ない・・
  しかし、軽くって蹴りだしやすい♪



ひえ~ぇ~~

どんだけ買ったんだろう・・・

娘は、積み上げている靴の箱を見るたびに、
オークションで売ったら・・・といいます(笑)



今のところ、2.のNIKE (ナイキ) エア ズーム ストラクチャー
が、突き指 以外は何もないので、このシューズしか履けません・・・face10

10キロまでの練習は4. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.0 かなり硬いですが、練習にはもってこいのシューズ♪ICON59

NIKEは、あまり評判の良いシューズではないようです。face08
でも、これしかましに走る靴がない・・・という理由で大会には履き続けています。

篠山マラソンでは、靴下の食い込みは、気のせいかもしれないと思い、GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.5を
履いて出場てみました。

ですが、10キロ超えた時点で案の定靴下の食い込みがはじまり、激痛との闘いでした。
その割には、タイムは悪くなかったのですが(笑)face03

ただ、試みていないのが「オリジナル中敷き」
なかなか、買いに行く勇気がでない(笑)icon15

たかがシューズ、されど シューズ!ICON49



大阪マラソンに履くのは、やはり無難に「NIKEの プチシンデレラシューズ」でしょうかicon10










  

Posted by パソコバ  at 11:36Comments(2)ウェア&シューズ

2016年06月27日

鴨川ランには、物語がある♪

私の練習場所の鴨川♪





鴨川を走っていると、色んなドラマがあります。face02

昨日の鴨川ランの物語は♪

まずは、ワンちゃんのお散歩をされている方がいっぱい♪
「○○ちゃ~ん♪」とまるで孫を呼ぶような甘い声(笑)
そちらに目を向けると、みなさんワンちゃん連れ(笑)
話し言葉は、もう赤ちゃん言葉(笑)
だいたい同じグループの方が、色んな種類のワンちゃんと集ってらっしゃいます。
ワンちゃんを飼うと、人間の子供のように可愛いいのだろうなと走りながら笑みが浮かびます。ICON167

そして、ワンちゃんのお散歩は、長い長いどこまで伸びるねん!っといったリールを長く伸ばされています(笑)
このリール、走っているものにとっては、挑戦されているように思えるのです。

私に気づいて、リールを引っ張る方がほとんどですが、
中には、気づいていても、そのままの場合があります(笑)

そのとき、このリールをゴム飛びのように超えるのか!
ちょっと気持ち悪い草むらに入って追い越すのか!
自分に問いかけます。

昨日は、もし飛び越えてそこにワンちゃんが戻ってきた場合のことを考えてしまい、
きしょく悪い草むらの土手に入って追い越しました。

自転車のようにベルを鳴らせたら・・・face10

でも、鴨川で走らせてもらっているということも言えるので、
こちらが気を遣うのも間違ってはいません!


そして、どんどん鴨川を下がっていくと、
昨日はカンカン照り。気温もどんどん上昇していました。

いつも通る橋の下。
そこには、いつも段ボールのお家があります。

今日は、家主さんはお留守のようだわと思い 走り抜けようとすると、
すぐ横に、face08ちょっと派手目のワンピース姿のご婦人が、
わりにきれいな段ボールの上で、背を向けて丸まって寝てらっしゃいます。

新しい住人??
いや、どうみても、小ぎれいな方??

よくよくみると、アジア系の観光客(笑)

えぇぇ~隣の方の段ボールを拝借してお昼寝してらっしゃいます・・・
きっと、この段ボールはお隣の方のを拝借されたんだろうと推測がつきます・・face07


ま、そういう外人の方もいらっしゃるのも可笑しくないと、言いきけせ どんどん走る続けます。

すると、とってもきれいな真っ黒のシューズが片方落っていました。
どういう理由で、ここに落ちたんだろう?
この靴は、きっと蹴られてゴミ化するんだろうな~。

そして、次の橋の下で寝てらっしゃった住人。
覗く足元は、片方の靴だけしか履いてらっしゃらない!

そうだ!さっき落ちていた靴をこの方にあげれば、
この方は、靴がそろう!!
トランプゲームでいう、「ワンペア」だ!!

ふと、頭のなかで、その靴をその方に履かせてみました。
ICON59ぴったしやん!

でも、私が持っていく訳にはいきません(笑)

icon24どうか、あの靴とその方が出会えますようにと祈りました。


このように、鴨川では色んなドラマがあるんです(笑)

とっても苦しい道中を、頭をフル回転させながら走る!

これもまた、マラソンの楽しみの一つですね(^^)/


  

Posted by パソコバ  at 17:55Comments(0)その他マラソン

2016年06月26日

京都に住んでで、よかったラン♪

私の練習ランの場所は、おもに「鴨川♪」
自宅から鴨川まで1キロ弱♪

時計のGPSってなかなか入りませんよね・・・

鴨川まで、のらりくらり走っていると、やっと時計のGPSが音とともに入ります!
その音を聞くたびに、「走れ!!」icon09と言ってるように聞こえるのは私だけでしょうか(笑)?

まずは、鴨川の北に走りだします♪

高校時代によくいった(笑)青春の「MKボウリング場」が見えてきます。
そして、橋を折り返します。





ものすごく走っているのに、たったの3キロ強しかありません・・・ICON58うそやん!

そして、鴨川の草や土のにおいをかぎながら、南へ南へ走り続けます!

走り始めは、曇りで風もあり心地よくはしれましたが、 しばらくすると
おひさまが、ガンガンでてきました・・・icon01

今日は、日焼け防止のマスクをはめていましたので、日焼けは安心♪


しか~し!熱い!息が吸いにくい!
そして、子供と、外人さんの目線が突き刺さります(笑)



されど、日焼けするわけにはいきません(笑)




誰がどう思おうが、マスクをつけ続けます!!(笑)ICON66


そして、そこから長い長いランが・・・

お散歩中の方に出会ったり、楽器を吹いてらっしゃる方に出会ったり、今日は、水遊びをしている子供たちもいました♪



京都マラソンのコースになっている河川敷を走るたびに、
今年は走れるだろうか?

無謀に初めて走った京都マラソン。 2回目は、どんな風景が、ドラマが待っているのだろうかと
思いを毎回はせます(笑)


鴨川を20キロ走るには、九条までいかないと、その距離にはなりません・・・


ガンガン照りの河川敷・・・
5キロをすぎるといつも「しんどい、やめたい、歩きたい、なんで走っているんだろう」と
私の中にいる、悪魔がでてきます・・・ICON93


三条の趣のある橋をくぐり、活気のある四条の橋をくぐり、ゆか床がなんともいえない風情を醸し出している。

そして、やっとみえてきた京都タワー!ICON129
それも追い越し、やっと折り返し地点・・・・





私とすれ違うランナーさんは、生き生きと楽に走ってるように見えるのは気のせい??face08

そして、ゴールの北山大橋♪

しんどかった・・ 長かった・・

表情はこんな風に・・・(笑)face07




そして、帰りのコンビニで、昭和の帝王の?「ミツヤサイダー」を一気飲み♪face02マスクが、ヨダレ掛けにみえるな(笑)face08



そして、タイムを見ると・・・




これでは、サブ4なんて絶対に無理・・・・


20キロ走ると、足の指も痛いし、全身の疲れが半端ではありません!


走るおばさん♪ の練習は、本当にだらだらの温い練習です・・


大阪マラソン大丈夫か!



されど、京都の風情を楽しみながら走れる事に住京face05都に住んでてよかったと思う今日この頃です(^◇^)





  

Posted by パソコバ  at 18:14Comments(0)その他マラソン

2016年06月25日

初めて買ったマラソン雑誌♪

私が買う雑誌は、きまってパソコン雑誌(笑)

でも、今月は初めてマラソン雑誌を買った♪

「ランニング マガジン クリール」





特集の「東京マラソン新コース試走&寄り道ガイド」につられて(笑)

パソコン書籍も もちろん買いましたよ♪(笑)





当たる確率が まずない「東京マラソン」
でも、死ぬまでには走ってみたい!

前に、東京マラソンに出られた方に、スカイツリーをバックに走る写真を見せてもらっていらい、
憧れとなりました(笑)

まってろ!スカイツリー!! 
スカイツリーの前で、スカイツリーのポーズをして撮影してもらうぞ!!ICON49



  

Posted by パソコバ  at 18:24Comments(0)その他マラソン

2016年06月24日

ALLEZ!(アレー)走るおばさん♪

私の大好きな(笑) 金 哲彦さんicon06がFBで、紹介されていた本
「ALLEZ!(アレー)行け、ニッポンの女たち



2度読み返しました(笑)

帯に書いてある通り、「読めば、あたなたもきっと走りたくなる。そして、大声で応戦したくなる」

ネタバレになるので、あまり書けませんが、

「走る人と応援する人が互いの存在に気づいたときに漲ぎる不思議な力。互いの思いに触れたその一瞬に湧いてくる大きな力」

そう、その感動が忘れられず、また走りたくなる自分がいると思いました。

今年は、落選した京都マラソンは、ボランティアで参加させてもらいました。

走る方の気持ちも知っている上での応援!

スタートからゴールの時間まで、休むことなく声がかれるまで、ランナー皆さんに心から応援をし続けました(笑)

その応援は、まるで自分を自分で応援しているような瞬間がありました。


どのマラソンに参加させてもらっても、ボランティアさんを始め、沿道の見知らぬ方、友達の応援は、
心の奥の奥まで染みわたるほど感動なんです☆彡


情熱ランナーとして走れる「大阪まらそん2016」



こんな素敵な機会をくださった、
スポンサーのケイ・オプティコムさんのために!
ボランティアさんのために!
いつも応援してくれる友達のために!
見知らぬ応援の方に!
応援に来てくれない(笑)家族のために!

そして、何よりも自分の一度限りの人生のために!


走りぬこうと思います(^^)/



  

Posted by パソコバ  at 17:00Comments(0)その他マラソン

2016年06月21日

岡山マラソン2016 当選♪

今年で2回目となる、11月8日「おかやまマラソン」☆彡

ラン友の実家だそうで、ペアで申し込みました♪

こちらの倍率は、1.69倍だそうで、とっても低い♪
でも、でも、当たるとは限らない!

本日、お昼に当選結果がメールでくるというので、
ドキドキで待っていました♪
毎回、このドキドキは良い刺激(笑)

そして!
お昼にメールがきたぁ~♪





見事当選♪

徳島に続いて、また一緒に走れる♪

マラソンの神様の友達の足を引っ張らないようにしないといけないので、
頑張って練習をせねば!



岡山は行ったことがないので楽しみです♪


  

Posted by パソコバ  at 12:20Comments(4)岡山マラソン

2016年06月19日

脳を知り、マラソンに強くなる!

今日は、あいにくの梅雨空。
雨が降ると、走りに行かなくても良いと思う私・・・(笑)

大阪マラソン、奈良マラソンと出走権をGetし、
神戸マラソン、岡山マラソン、京都マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソン、横浜マラソンと
まだまだ走りたい私。

もう、こうなったら中毒ですね・・・(笑)


今日の朝刊に面白い記事が「脳を知り、強くなる」といったスポーツ新戦術論が掲載されていました。

脳卒中患者らの脳の損傷を抑えて回復を促す「脳低温療法」で知られる脳神経外科医の林成之氏は、
脳科学の地思惟を生かしたアスリートへの助言も行っているようです。





「自分から”やる”」を口にすることが優れたぱふーマンスを発揮する一歩になるとのこと。

・具体的な目標を口に出す
・過去の最高の自分で勝負すると心にきめる
・ゴールが近くても「もっと先にある」と考える。

ということで、私は、ただの市民ランナーですが(笑)

とにかく口にだして、脳をだます!!




やってみよう(^◇^)

・サブ4達成♪
・マラソンは、しんどくない
・マラソンは、痛くない
・自分は歳がいっていない


さぁ~
今日から口に出して頑張ろう(^^)/









  

Posted by パソコバ  at 15:31Comments(0)その他マラソン

2016年06月17日

奈良マラソン2016 振り込み♪

15日に、激闘のクリック合戦をし、見事にエントリーできた
「奈良マラソン2016」♪

オンライン決算をしている間に、固まって登録が済まない場合があると聞き、
コンビニ決算にいたしました。


さっそく、コンビニに支払いに♪

レジの画面に映しだされた「奈良マラソン」という文字に、なんかアドレナリンがでる♪

近くのコンビニに早速入金☆彡

しかし、奈良マラソンは安い!(笑) 1万を切るとは・・



早速にメールが届きました♪






ICON59マラソンを知らない人が驚くあるあるICON59


其の一 走るのにお金を払うことをしらない(それもかなり高額を)

其の二 出走権を得るのに、ほとんどの倍率がすごいということ。

其の三 前泊するのに、ホテルがまったく取れない。 費用もいつもの倍以上になること。

其の四 知り合いでもないのに、応援している人がいる(笑) 


マラソンの話をすると、ほぼ、其の四まで ピタリとあたります(笑)


新規の生徒様には、必ず(笑)マラソンの話をさせてもらいます♪
ほとんどの生徒様は、知らない世界だと、とっても喜んでいただけます(笑)


なぜに?しんどい思いをして、そのうえ大金を払って走るのか!!

この答えは、走らないとわかりません(笑) (^◇^)


  

Posted by パソコバ  at 15:17Comments(0)奈良マラソン