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2016年06月29日

「マラソンキャップ」も オシャレでないと♪

初めての去年の京都の初マラソン♪
防寒に、マラソンキャップがいると知り、
早速買いに行きました。

何が良いのか??
とにかく、なんとなくかわいいと思ったキャップを購入♪face02

京都マラソンのキャップ♪  篠山マラソンキャップ♪

adidasランニングキャップ♪

平安神宮前のゴール前の写真♪
懐かしい♪ICON59




篠山マラソンにて♪




徳島マラソンにて♪




キャップ帽なんて被るのは何年ぶりだろう・・
中学校のソフトボール部以来のようなきがします(笑)ICON44

なんか被るのも、気恥ずかしい気分でした。

練習の時も、慣れないキャップは被らずに走っていいました。


されど、だんだんマラソンになれてくると、人間って不思議ですね。
あれだけ恥ずかしかったキャップ帽もまったく恥ずかしくない(笑)

それに、被っていないと反対に気合が入らなくなります。


神戸マラソンの時のキャップ♪

Number(ナンバー)ランニング キャップ メッシュキャップ

後ろのサイズ調整のマジックテープが性能がもうひとつ・・

ボランティアの方のブラスバンド「ペッパー警部」ICON65
音楽に合わせてポーズ♪











そこで、ついついネットで帽子をポチってしまう私。

2つもポチってしまった・・face08

(プーマ)PUMA トレーニング PWR クールキャップ














adidas (アディダス) クライマチルランニングキャップ BFK80 1606                              










恐ろしいことに、アマゾン20パーセントのバーゲンにつられて
昨日こちらもポチface08




これを、ネット依存というのでしょうか・・
いや、マラソン依存・・・ICON45







大阪マラソンでは、どちらを被ろうかな~♪icon14icon06



  

Posted by パソコバ  at 07:58Comments(0)ウェア&シューズ

2016年06月28日

マラソンの「シンデレラ靴」は本当に見つかるのか?

マラソンにとって、とっても重要なシューズ!

2016年01月30日 のブログ

マラソンシューズの真実!

http://marasonbaba.kyo2.jp/e481552.html

で、マラソンシューズについて書いていましたが、

いまだに、私のマラソンの「シンデレラシューズ」は見つかりません・・

ガリガリの足幅の上、皮膚が人より弱い?

そんな私に見つかるシューズはみつかりません・・

結局、次こそは「シンデレラシューズ」だと信じて買い続けました・・・


下記が、私の購入歴(笑)♪



1。NIKEの安物(笑)
 膝がすぐに故障

フニャフニャの靴ですやん・・
そらあきません・・ICON58









2.NIKE (ナイキ) レディース ランニング トレーニング シューズ ウィメンズ エア ズーム ストラクチャー×3足
 
 走った後、必ず突き指している・・、靴の中が熱い それ以外は、快適♪

 ★京都マラソン、徳島マラソン、神戸マラソン使用★




 


 ちょいっと、横の硬さがきになります




 3.Mizunoミズノ ウエーブライダー18(W)SLIM
  10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ

  でも、10キロまでの練習には、足がかっちりと固定出来て最高♪
クッション性は、どれよりもぴか一♪ 足の裏が喜びます♪

face05




 4. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.0
 (型落ちで激安だったので2足買い(笑)×2
  10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
   同じ個所に水ぶくれ

 でも、10キロまでの練習には、足がかっちりと固定出来て最高♪face05





5. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.5

  ★篠山マラソンに使用★
 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ
 篠山マラソンでは、靴下の食い込みに耐えられなかった・・ICON47




6.BROOKS ランニングシューズ ピュアフロウ4

 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み、上の抑えにクッションが入っていて、甲が痛い。
  同じ個所に水ぶくれ
  後ろのポツポツが、ひっかかりやすく転倒した。
  転ぶなんて、これが最初で最後?face07



このポツポツが、ひっかかります・・



大事な「神戸マラソンの手袋」が破れたやん!

ICON47








7.アディダス adidas adizero adios boost 2




 10キロ以上になると、指に靴下の食い込み
  同じ個所に水ぶくれ
  膝への振動が半端ない・・
  しかし、軽くって蹴りだしやすい♪



ひえ~ぇ~~

どんだけ買ったんだろう・・・

娘は、積み上げている靴の箱を見るたびに、
オークションで売ったら・・・といいます(笑)



今のところ、2.のNIKE (ナイキ) エア ズーム ストラクチャー
が、突き指 以外は何もないので、このシューズしか履けません・・・face10

10キロまでの練習は4. GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.0 かなり硬いですが、練習にはもってこいのシューズ♪ICON59

NIKEは、あまり評判の良いシューズではないようです。face08
でも、これしかましに走る靴がない・・・という理由で大会には履き続けています。

篠山マラソンでは、靴下の食い込みは、気のせいかもしれないと思い、GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム 23.5を
履いて出場てみました。

ですが、10キロ超えた時点で案の定靴下の食い込みがはじまり、激痛との闘いでした。
その割には、タイムは悪くなかったのですが(笑)face03

ただ、試みていないのが「オリジナル中敷き」
なかなか、買いに行く勇気がでない(笑)icon15

たかがシューズ、されど シューズ!ICON49



大阪マラソンに履くのは、やはり無難に「NIKEの プチシンデレラシューズ」でしょうかicon10










  

Posted by パソコバ  at 11:36Comments(2)ウェア&シューズ

2016年06月02日

「神戸六甲山のシカバネ会」京都支部代表?

神戸のラン友達に、
神戸の由緒ある「神戸六甲山のシカバネ会」
のTシャツをプレゼントしてもらいました❤️


早速鴨川ランに来ていきました









とってもかわいい絵柄です♪






京都支部代表?として活動いたします✨









  

Posted by パソコバ  at 11:08Comments(0)ウェア&シューズ

2016年05月20日

日差しのとの闘い!

日差しも一番強い5月!
マラソンの大会は、シーズンオフですが、

まったく走らないわけにはいきません。
筋力をつけるのは時間がかかりますが、
筋力を失うのは一瞬です・・・

なので、どうにかギンギラリンの日差しを避けて走りたい!
日差しは、皺シミのもとです!
初老だといえども(笑)
いつまでも、すこしでもきれいな状態でいたい乙女心♪


夜に走ればよいのですが、やはり危ない・・・

夕方日没前も走るのにいいですね♪
鴨川の日没前も気持ちよいですよ(^◇^)





そこで、購入した「UVカット フェイスカバー C型」

http://item.rakuten.co.jp/kokage-shop/fcc/

非常に怪しい!非常に厚い!






しかし!!顏、首、焼けません!!!


日焼け止めを塗り、「UVカット フェイスカバー C型」をし、サングラスをして
走る・・・


どうにか暑い夏を乗り切って、シミ皺を極力増やさず、筋力、走力だけを増やしたい!


真っ白の肌のランナーを目指します!!





  

Posted by パソコバ  at 11:03Comments(0)ウェア&シューズ

2016年05月19日

ゼロリミットチューニングブレスレット♪

生徒さんが、レッスン時にされていた素敵なブレスレット
レインボー柄でかわいい❤️トキメキ☆彡 

日本を代表する超能力ヒーラーの、ひでさん考案のゼロリミットチューニングブレスレットだそうで、
実は、非売品でひでさんから特別にプレゼントして頂いたそうです。

ひでさんは、何万人の運を見て来た最後に辿り着いた究極の開運法だそうです。

そんな貴重なブレスレットを、生徒さんが、マラソンにつけてくださいとプレゼントしてくださいました❤️

これで、苦しいマラソンもきっと楽になりそうです。











  

Posted by パソコバ  at 10:20Comments(0)ウェア&シューズ

2016年03月03日

マラソン靴下選びに大紛争♪

外反母趾になってからというものは、5本指 靴下を 普段愛用しています。

マラソンの靴下ももちろん5本指♪
地面がつかみやすい!

されど、ここにきて、シューズをアシックスに変えてから、
15キロぐらいから、指に靴下が食い込んできて、
激痛がはしります。
家に帰って指をみると、水ぶくれが!!

これでは、フルマラソンは走れない・・
5本指マラソンソックスは山ほど買ってあるのに。

そこで、大好きなカズチャンネルさんのサイトで、同じお悩みの内容が!

http://kazudiet.jp/2012/socks.html

足の指が短いと生地が余って負担が増える

私のいままでの経験からマメ対策として有効だと思われう事をまとめてみました。

足の裏のマメ予防
足に合った靴下を選ぶ(走らないと分からない)
足に合ったシューズ選び(店で足のサイズを測る事)
足が蒸れるとマメができやすい


とカズさんも、同じ思いをされていたんです!

私の脚は、人よりかなり細いです。
指も短いわけではありませんが、きっと指が細すぎるんでしょう・・


こうなったら、フルマラソン5本指はあきらめです。

普通のタイプの靴下を買ってみました。


ネットで人気があるtabioさん

https://tabio.com/jp/detail/071123905/

レーシングラン21~23cm

左側の写真、こちらサイズが小さすぎ、足がひらかないのでダメでした・・・





そして、こちら

ファイテン(phiten) 足王(ソッキング) 丸つま先タイプ レディース




サイズもなかなかぴったり。
足の包み具合もオッケー

ただ、こちらも走ってみないとなんともわからない!!


もうマラソンが近いので、長距離は練習うしません。
このタイプは、指と指が重なり合うので、とっても不安です・・

あ~ぶっつけ本番に履いてみます!!


そして、この靴下が吉とでるか!凶とでるか!


シューズ選びの苦悩の次は、ソックス選び・・

たかがマラソン、されどマラソンです・・  

Posted by パソコバ  at 13:10Comments(2)ウェア&シューズ

2016年02月05日

シューズマスター神様からのメール♪

シューズ選びに悩みに悩んでたどり着いた、ブログ。

プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!
http://jog.livedoor.biz/archives/55449434.html

5万人のシューズフィッティングと2千人以上のボディバランス測定会実績は更に全国行脚を目指されているという
シューズの神様です!

早速野村氏のブログを読み漁り、本を購入し、研究に研究を重ねました(笑)

http://www.amazon.co.jp/dp/452801162X/ref=as_sl_pc_tf_lc?tag=webforrunner-22&camp=1027&creative=7407&linkCode=as4&creativeASIN=452801162X&adid=1XX7R4VZQ3FEHAM89A4X&&ref-refURL=http%3A%2F%2Fjog.livedoor.biz%2Farchives%2F55449434.html

野村氏推奨のこちらの靴を購入しましたが、
レディース 【ASICS】 アシックス LADY GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム TJX395 SM14 3093 F.ORG/SIL
23.0




20キロを超えると、痛みで耐えられない・・
されど、ぴったしサイズなんです。


なので、23.5センチも購入てみました。
これはこれで大きい・・・






そこで、厚かましくも、シューズの神様にメールをしてみました。

すると!
即返事をくださり、


---------------------------------------------------------------------------

こんばんは。


シューズマスター野村です。




早速のレスありがとうございます。


写真を拝見してサイズ(足幅スリム)は問題ありません。


大丈夫です。




ただし実測サイズから考えると


目標サイズは23.5cmになりますが、極端に足幅が細いため現在の


サイズに落ちつたのだと思います。




そう考えると、23,5cmのBワイズ(日本では発売されていませんが)が


理想かもしれませんね。




さて、とは言っても外反母趾が気になります。




アッパーの補強は外反に影響が少ない位置にあるので直接的には


影響は少ないと考えます。




またこれ以上外反母趾を予防するためには現在のシューズは必要です。




問題は長距離を走る場合です。例えばレースや20km走以上の


練習限定で影響の少ないサイズアップしてシューズと使い分け


をしてみるのも一考です。




ベースとしてのシューズが確立されていれば、あえて特殊(長距離)な


使い方の場合に限り、サイズや足幅を逃げても大丈夫です。




また外反が当たるポイント部分だけを伸ばす器具があります。


効果は個人差がありますので絶対ではありませんが、試してみる価値はあります。




それに合わせて中足部に中足部にアーチを維持するパットを入れる事でアーチの


落ちを減らして、結果外反部の負荷を抑えることも可能です。




もしセミナーや測定会に参加いただく機会がありましたら勿論対応させていただきます。
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あとは履き方が重要なポイントになります。




幸い小林さんは京都にお住まいですから、城陽市のスポーツ館ミツハシの


今江さんを訪ねてみてください。




きっと外反部分に影響の少ないフィッティングをしてくれるはずです。


私からの紹介と言っていただいて結構です。(紹介がなくても彼女は優しく


アドバイスしてくれるはずです)




ご参考まで


多謝


リアルスポーツ野村



---------------------------------------------------------------------------


なんと、こんなにも詳しいメールをいただきました。


素晴らしい!!

神様のお言葉を信じて、この2足を使い分けて練習したいと思います!

そして、機会があれば、神様の講義も受けてみたいと思います♪


野村様!本当にありがとうございまいた!














  

Posted by パソコバ  at 11:24Comments(2)ウェア&シューズ

2016年01月30日

マラソンシューズの真実!

マラソンにはまって1年。
きっかけは、京都マラソンに当選したときからです。

周りには、マラソンに詳しい人は誰もいず、たかがマラソンと思っていた1年前。

マラソンは、学生時代はめっちゃ得意でした。
中学校では、マラソン大会は1位♪
クラブ対抗の大会では、陸上部を追い抜き1位に輝かせたといった
自分のなかでは、すごい栄誉(笑)

TVでマラソンの大会を見ていても、私なら優勝だと、恐ろしい自信を持っていました(笑)

ですので、47歳で走ることになったフルマラソン。
余裕だと思い込んでいました・・


そんなとんでもない自信が、練習を始めて2週間目に崩れ去りました・・・
そく、膝の故障・・
1か月お休みして、接骨院へと通院・・

自分はもうおばさんだと言うことに気づいていない(笑)
とにかく、いきなり10キロを全力疾走で走って練習をし始めたのです。
とにかく走りまくれば、フルマラソンなんて余裕だと・・・

なので、靴なんて何でもよい・・・
とりあえず、大手スーパーのスポーツショップへマラソンシューズを買いに行き、外反母趾だからその部分があたらなければ何でもよいと
定員さんに伝え、定員さんも思えばマラソンシューズの知識0の方だったような気がします(笑)

なんとなく買ったシューズ・・
でも、お値段は型落ちのわりに7000円もした。



どうも膝を痛めたのは、このシューズも関係している気がして、
次は大手スポーツメーカーに行って、同じメーカーのこちらを購入した。
一応クッション性では抜ぐんということで、購入。
こちらは、正規の値段で購入したので、15,000円なり。




このシューズで京都マラソンも走った縁起ものです。

でも、膝の痛みはいつまでも治る気配がない。


そこで、あるマラソンの本を読み、とにかく薄い靴が良いと書いてあった。
なので、藁もつかむ思いで、また大手スポーツショップへといった。
読んだ本には膝を痛めるのはクッション性の高いシューズと書いてあったので、とにかく薄いのがほしい。

定員さんは、とくに質問も疑問も持つことなく、薄いシューズを並べてくれた。

メーカーを変えて、こちらに。
これもまた、正規の値段で購入。



とにかく軽い♪走りやすい♪
でも、どうしても外反母趾の足のほうに水ぶくれが必ずできる・・

大きすぎたのだ!

そして、もう少しピッタリのシューズをと、
また大手スポーツショップへといった。
前回、前々回と購入した経緯を伝えて進められたのが、
こちら。

アメリカ製の、ナンバーワンのシューズだそうです。
細いタイプでピッタリ!これはいい!





しかし、実際にはしってみると、裏底物々に違和感が。
そして、やけに地面にひっかかる。



そして、ついに転倒。
擦り傷をしてしまい、痛いのなんの。
神戸マラソンでもらった記念の手袋が身代わり手袋ちゃんになってしまった。
それに、周りにいっぱい人がいたのに、誰も声をかけてくれんかった・・
おばさんになると言うことはこういうことなんだ。





このシューズは、日本には向いていないのではないか!


そして、しょうがないので、とりあえず、うす底の水ぶくれができる靴を履いて走っていました。

そこで、驚きの真実が!!


週に一度の、峠走に京見峠を上っていると、初めて出会ったマラソンのご婦人。
挨拶をすると、なんとしゃべりかけてきてくださった(笑)
いままで、挨拶してもだれもしゃべり掛けてくれる人はいなかったのに。

そのご婦人は、マラソン歴が長い!
そして、こんな私になかなか良い走りをしているとお褒めのお言葉をいただいた。

そして、シューズをみて、こんな薄いのをはいていたら膝をこわしますよと!!

えぇぇぇぇ~!!
膝を壊すから薄くしたのに!

今まで購入したショップの方より詳しい!
それに、真実味があった。

そこで、もう一度ネットで一から勉強しなおしました。


その結果、悩みに悩んだシューズ選び、1年めにして分かったシューズの真実!
こちらは、次回書かせていただきますね!





  

Posted by パソコバ  at 10:17Comments(0)ウェア&シューズ

2016年01月27日

シューズ選びに悪戦苦闘!

すっかりブログの更新を忘れていました(笑)
メンイの「パソコン教室パソコバ」 http://pasokoba.kyo2.jp/
のブログばかり更新をして、
そこに、マラソンのことも書き込んでいました。


ブログはサボっていましたが、マラソンの練習はサボっていませんよ(笑)
今月は、お仕事が非常に暇でした・・・

ですが、ピンチはチャンス!

それならば、昼間に走りまくろう!ということで、
私のテリトリーの鴨川へガンガン走りにいっていました。
2月の走行距離は、200キロを超えました☆彡

神戸マラソンの時にもらったTシャツも、手袋もして自慢げに鴨川を走ります(笑)






先月から急にランナーさんが増えだしました。
土日は、ものすごい数のランナーさんたちでにぎわっています。
きっと、もうすぐ開催される京都マラソンの方たちでしょうね(泣)

ですが、私には、2月の「篠山マラソン」があります!
誰に聞いても、過酷だという「篠山マラソン」!

現在の悩みは、外反母趾である左のあしに必ず水ぶくれができること。
適当に購入した(笑)NIKEのシューズではできないのですが、
それ以外のシューズはだめですね・・
かといって、NIKEのシューズは大きすぎ・・・
神戸マラソンのときは、指先があたりまくって痛かった・・・


そこで、ネットで調べて調べて分かった事実・・・


プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!
http://jog.livedoor.biz/archives/55449434.html

こちらのサイトで、なんと練習用には硬いシューズで足を鍛える!
本番は、下駄でもはだしでも何でもよい?(笑)

驚きました・・・

私はとにかく走りやすかったら何でもよいと思い込んでいましたから・・
なので、最終的には、サブ3を狙う人が履かれるような薄いシューズで
走りこんでいました。
そのせいで、確かに膝が痛かった・・・


そこで、このサイトおすすめの

アシックス LADY GT-2000 NEWYORK 2 SLIM スリム
なんと、新製品のLADY GT-2000 NEWYORK シリーズは、前より悪くなったそうで
このシリーズが一番良いとか!

ネットで検索すると、安くで売っています。
もう店頭には販売されていませんので、あらかじめ新しいタイプのLADY GT-2000 NEWYORK を
ためし履きにいき、本来の足は23センチですが、あまりにも窮屈だったので、23.5サイズ!だ!
ということで、ネットで購入しました。
なんか子供っぽい色ですが、この色しかないのでしょうがない・・




20キロをさっそく走ってみると、やはりすこし足先が大きい!
でも、どこも痛いところもなく快適♪
でも、踵が浮きます・・・

なんと、中敷きをはかると、24.5センチ!!
靴には、捨寸っていうのがあって、実際のサイズより大きいようです・・
なので、かなり大きいことになります・・







そして、そして、ついにこちらの本を購入し研究してみると(笑)
http://www.amazon.co.jp/%E9%80%9F%E3%81%8F%E3%82%B1%E3%82%AC%E3%81%AA%E3%81%8F%E8%B5%B0%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AA%E3%82%89%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%8F%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%92%E9%81%B8%E3%81%B3%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84-%E9%87%8E%E6%9D%91-%E6%86%B2%E7%94%B7/dp/452801162X


窮屈な靴で足を鍛える!!

と、思いもよらない内容が・・・

そこで、23センチを購入しました。
23センチは、このショッキングオレンジしかない(笑)
でもまぁ、夜に走っても目立ちそうなので、安全かと・・


これまたぴったり・・・
左の足は、外反母趾なので、少々足の形が悪いので、
靴の中で、小指が曲がってしまっています・・

でも、右はぴったり!
これが、本通りのくつですね!
くらべると、急にちいさくなったような・・













さっそく20キロを走ってみました。
痛い・・・痛い・・

小指も痛いし、甲も痛い・・
おまけに靴下が寄ってきて指の下も痛い・・

ものすごい痛みで、20キロを走りぬきました。

この靴は無駄立ったか・・

でも、本の通りめげずに、もう一度履いてみると、
なんと、足が慣れてきた??
前回とえらい違いで、少々痛いものの、足がしっかりと固定されている!
膝の痛みも少なくなった・・

これは、信じるしかない!

相変わらず水ぶくれはできますが、これも慣れれば・・

とにかく、この本を信じて走ってみます!

マラソンって奥が深いんだな~と
改めて思う今日この頃です。

次回は、今までに購入しまくったシューズのご紹介です(笑)
お楽しみに♪



  

Posted by パソコバ  at 17:54Comments(2)ウェア&シューズ