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2017年07月15日

3時間45分を切るには!

最終レースの「名古屋ウィメンズマラソン」の記録が、「3時間48分22秒」

目標の「サブ3.45」を切るには、どんなペースかと調べてみると・・

ペースからタイム予測

40代メタボランナー「目標サブ4!」さん のサイトから参考にさせて頂きました。

http://metabo-running.com/pace






う~む、なかなか厳しいタイムです。


されど、このタイムを維持しないと、「サブ3.45」を切ることができません。

平坦だと言われた、「名古屋ウィメンズ」ですら、かなり後半はバテテしまいましたら・・

しかしながら、、「名古屋ウィメンズ」では、極端なペースダウンはありません!




練習の質をあげれば、届かぬ夢でもなさそうです!

もうすぐ、「金沢マラソン」の3か月前となります。


練習メニューを真剣に考えないと、夢には届かない!


そして、オリンピックに近づかない!


短い距離は、わりに得意ということは、やはり、体力面と、メンタル面ですね・・


どうにか、今年中に記録を達成してやりたい! やります‼  「走るおばさん♪」です(^_-)-☆




  

Posted by パソコバ  at 18:31Comments(0)その他マラソン

2017年07月02日

京都の中心で愛のジャンプ♪

今日は、曇り空のようで?絶好のマラソン日和と思い出発すると、
カンカン照り・・・

5キロ走ったところで、ダウン・・

だめじゃん!!





ドリンクを全部飲み切ってしまった。

しかし、せっかくの休日だから、長く走らねばと、

京都の中心街へと鴨川を走ります♪

すると、急に曇ってきて、なんか良い感じ♪

三条橋のところで休憩♪

せっかく京都の中心にきたのだらから、恒例の神のジャンプ写真を撮らねば♪


なかなか味のある、三条橋をバックに完璧じゃん!
京都の市バスも映ってるん(⋈◍>◡<◍)。✧♡

今日は、これが撮影できただけで、野望達成☆彡





マスクを外したバージョンも♪

これは、飛びたりませんな|д゚)





それにしても、なんだか雲が怪しい・・

販売機で、スポーツドリンクを飲むと、なんておいしい事!!!

あ~生きているんだと実感☆彡

 



そして、鴨川を引き返して走っていると、急に雷雨が!!


あまりの雨脚の強さで、地下鉄の逃げ込みました。





スマホを見ても、夜まで止まない予報!!

上にいらしゃる、ご婦人に、止まないことを伝えると、
同じ境遇での連帯感が生まれたのか(笑)

とっても仲良くなりました(笑)

そして、お互いの無事を祈りお別れ♪


なんか、こんな出会いがあるのだったら、雨も悪くないな(^^♪


そして、まるで滝のような雨に打たれながら、

そう!滝修行のように、全力疾走で家に帰りました!



辛かった(笑)




されど、追い込みダッシュの練習もできて、今日はこれでよかったのであ~る♪


神様は、今日は暑さの練習♪ 湿度マックスの練習♪ 滝の修行ダッシュの練習♪ 人とのコミュニケーション力♪

を私に身につけさせてくださいました☆彡

オリンピックに行くには、これぐらいの修行が必要なんですね(^_-)-☆









  

Posted by パソコバ  at 15:42Comments(2)その他マラソン

2017年07月01日

プレミアムフライデー「夜ラン☆ミツハシランニングサークル!」

京都では、大手さんの「ミツハシ」スポーツ店♪

会員になっていますので、メールが届きます♪

そのメールに、なんだか、ものすごく魅力的な企画がありました♪


月末の金曜日は!スポーツを楽しむ!
6/30(金)
プレミアムフライデー企画!
+++++++++++++


第23回
「夜ラン☆ミツハシランニングサークル!」
明治ザバス・VAAM&
ミリオンマイルライト×ミツハシ
+++++++++++++
夏のナイトランにお勧め!
ミリオンマイルライト
(電池不要・200m先からも視認可能)を
実際に付けて体感!ランニング前には
17種類のアミノ酸を含んだ脂肪燃焼効果の
サプリメント、ランニング後には走った
直後でも瞬時に補給できる、無駄の無い
カラダ作りの力になるパワープロテインを
飲んで頂きます♪



「プレミアムフライデー♪」

この響きにやられてしまい、参加することになりました♪

ミツハシさんまで、6.5キロ!

まぁ~そんなに遠くないと走っていきました♪

普段走ることのない道を走るのは楽しい♪

途中、同志社大学の学生街を通り、あまりの派手なウェアのおばさまを二度見
する学生さんも多く(笑)

きっと、今日の良い思ひ出になったことでしょう♥

そして、ミツハシさんに到着♪

あれれ?7時からと書いてあったので、急いで全力で走ってきたのに、
8時からと言われ、1時間、バス停のベンチに座って、修行のように待ちました(笑)


そして、8時にミツハシさんに戻ると、沢山のランナーさんが来られていました♪

まずは、イケメン店員さん指導のもと、準備体操です♪







走られる方は、やはり皆さんキランキランされていますね♪

そして、今日の企画のミリオンマイルライトを装着し、いざ二条城へ!!


このミリオンマイルライト(電池不要・200m先からも視認可能)は、半永久的にライトが付くそうです!

思わず、「私が先に死ぬか、ライトが先に死ぬか勝負ですね!」と言ってしまいました!

残念ながら、元気な「走るおばさん♪」は、半永久的はむりですから・・・(笑)


しかしながら、暗い道をものすごい勢いで光り続けるこのライト!

半永久的も負けたけど、光の輝きも私は負けてるやん!






そして、二条城へ♪

初めて走る二条城にワクワク♪

とりあえず、写真を撮っとかねば!!

みなさんも、さすが写真慣れされていますね♪






そして、きれいな三日月とととに、二条城を3週♪

先頭には、もうすぐサブ3を達成されるという、神のようなランナーさんが!

めちゃくちゃ余裕の走りに、私の心のライトも激しく燃えます♪

きっと、「ミリオンマイルライト」に勝っていたことでしょう♪


そして、最後は皆さんでダッシュ!!!

速いはや~い!!!

皆さんお仕事の後であろうに、どこにそんなパワーがあるのでしょうか?

「ミリオンマイルライト」 の光よりも 強く光って走ってらっしゃいました☆彡


そして、気さくな女性とお喋りをしながら、お店に戻ります♪






いつも、写真を撮っているので、準備体操と、最後の体操は、そっちのけの「走るおばさん♪」




待ち時間が長く、修行のように思えたのですが(笑)

神様は、やはり鞭と飴をくださるのですね!


二条城ランは、とっても楽しかった♥


そして、この素敵な企画に感謝し、そうろと もらって帰りたかった「ミリオンマイルライト」ですが(笑)

きちんと返却をすませました。


そんな、こんなで、素敵な方との出会いもあり、 素敵な二条城の周りを
走れたのは、本当に幸せな事だったと思いました♪


そして、帰りの道中・・・

仕事もハードだったせいか?思いのほか、疲れ切ってしまい、

歩いても~ 歩いても~家につかず(笑)

心が折れてしまった「走るおばさん♪」


されど、めっちゃ速い神のようなランナーさんと走れたので、
きっと、オリンピックにいけるような気がした「走るおばさん♪」でした(^_-)-☆



  

Posted by パソコバ  at 00:27Comments(0)その他マラソン

2017年06月25日

鴨川「マイブームジャンプ」☆彡

昨日は、近くに住んでるのに、なかなか会えない友達と、久しぶりにパーティという名のお食事会♪

2次会で、もう一人友達が加わり、気づくと0時!

女性は、喋るとものすごい長時間喋ってしまう生き物です(笑)





あかん! カボチャの馬車がかぼちゃに戻ってしまう! 

「ジンデレラン(笑)和世」は、ガラスのシューズを置いて、急いで帰りました♪

夢から覚めた「ジンデレラン(笑)和世」 ものすごいヘアスタイルに昨日の舞踏会の
激しさが蘇ってきます。





おまけに、ちょいと二日酔い・・

されど、絶好の曇日和☆彡


走らねば!!


程よい小雨に、カンカン照りより、気持ちが良いもんだと、「しっとりラン♪」


いつもの鴨川のMKを超えたあたりの橋を折り返そうとしましたが、毎回同じコースは飽きてしまった。

このまま上に上がってみよう!!






しばらくすると、大きなグラウンド♪

あ! ここへ良く高校時代にソフトボールで試合にきたな~♪


そして、ずんずん上がっていくと、雲ケ畑行きの標識が!







その先は、なんだか獣が出てきそうで怖かったので、引き返し、
いつものコースへ戻りました♪


そして、なんだかジャンプ写真が撮影したくなりました(笑)

ただいま、自分の「マイブーム」であ~る♪


う~ん良い感じ♪ 「これぞ、鴨川ジャンプ♪」







されど、その写真をみると、カマキリのようだ!(笑)


一人でウケながら、ご機嫌で家に戻っていきました♪


オリンピックに行ったときも、きれいなジャンプ写真を撮ろうと誓った「走るおばさん♪」



  

Posted by パソコバ  at 16:19Comments(2)その他マラソン

2017年06月23日

オリンピックのサポートは、この方に!(妄想編)(笑)

先日、「京都マラソンチャレンジ」関西選抜のみなさんと挑んだ

「第31回京都チャリティ・ファンラン」♪


偶然にFBで、「"新"大会実行委員長」をされたいた、木村克己氏に出会えました♪


初めて、リレーを考案されたとおっしゃってました♪

そんな、お初のリレーの優勝(きっと、たぶん(笑))を私達が1位を飾れたのは嬉しい♥

来年は、ぜひ賞をください!!とお願いしておきました☆彡


そして、3年連続で、大阪マラソンで、芸人サポートをされるとうことで、素敵です♪

私も、負けずに、ケイオプティムさんの「情熱ランナー」に2年連続で選んで頂いたと、
足元にも及ばない自慢をしておきました(笑)



そして、私たちの感動のゴールシーンを、バックから撮ってくださっていたようで、
頂きました♪

いやぁ~ 何度みても、感動のゴール♪











やはり、マラソンとは人生そのものだ(^_-)-☆


そして、オリンピックに行く際は、木村克己氏にサポートをお願いしようと
勝手に決めた「走るおばさん♪」でした(^_-)-☆









  

Posted by パソコバ  at 11:35Comments(0)その他マラソン

2017年06月18日

御室の山での修行ラン♪

今日は、日も陰っていて、ラン日和♪

いつも走る鴨川は飽きてしまうし、出会いがない(笑)

そして、何度行っても素敵な「御室のお山」の修行ランへ♪

前回は、観光シーズンで、仁和寺が拝観料をとっていたので、入れなかったのですが、
今日は、いつものように無料♪

仁和寺の風景は絶景だ!!







久しぶりの五重塔♪

これは記念撮影しとかねばと、一人で一生懸命に撮影していると、 絵を描きにきてらっしゃった素敵な男性が、
撮影をしましょうか?と言ってくださったのをきっかけに、少しお話を♪

五重塔を素敵に描いてらっしゃいます♪

「お室のお山に行ってきますので、また帰りにあえますように♪」とお声をかけてお別れしました♪





自撮りタイマーでも、「五重塔」ジャンプ写真を撮影できた☆彡





そして、御室のお山へ♪

ここは、いつ来てもなんともいえない心が落ち着く場所です。

一生懸命に駆け上がっていると、うん???

ゴールの八十八か所???

くるくる廻って迷っていたところに、人を発見!

お尋ねすると、反対から入ってきたので、逆順にいかないとと、教えて頂き、
その方が、京都マラソンのボランティアの帽子をかぶられていたので、

京都マラソンについて盛り上がりました♪




そして、来年も走る気満々な私を応援してくださいとお願いしておきました♪

そして、その後ろにいらしゃった、ご婦人方が、「すご~い頑張ってね」とお声をかけてくださり、
出発!!


でもでも、迷う・・

そして、それからも何度も何度も聞いて、やっと巡りきれました♪


でも、迷ったお陰で、数々の方々と楽しくお話をさせて頂き、なんだかとっても温かいランとなりました♪


道中も、必死に駆け上がる私に「すっごいね~頑張って」と皆さんがお声をかけてくださり、
なんだか、フルマラソンのレースに出ているようで、ドーパミンがドバドバ出ました♪


頂上は、やはり気持ちが良い♪







どこからか、トランペットの演奏の音がしてきて、心が洗われます♪


そして、気持ちよく帰りの坂を下って出た場所が、スタートの1つ目。

あら、私ここに来たのは初めでやん!

今まで、八十八か所巡っていたつもりだったけど、巡っていなかったのかもしれません(笑)


そして、仁和寺に戻る道中。 近くの民家で行きしに、見かけた茂った木をを切ってらっしゃるご婦人が
まだ、長はさみで切ってらっしゃたので、「せいが出ますね」と、サザエさんのようなセリフから、
また、会話が弾み(笑)

素敵な出会いが♪


そして、仁和寺に♪

行きしにお会いした、画家さんに会いに行き、
「ただいま~♪」とお声をかけると、

「えらい早いね~~~~」


うわぁ~絵に色が付いていて素敵です!!


しばらく、お喋りをして、お別れを告げました♪




そして、休憩をしていると、「あ!先ほどの」とご婦人の団体さんが
お声をかけてくださり、

無事に登りきったことのご報告と、お礼を述べ、しばらく楽しく会話をしました♪

ブログに掲載をしても良いかお尋ねすると、 「恥ずかしいけど、ま~いいや」と承諾をもらえました。






マスクをしていると、どうも若く見えるようで(笑)

「結婚はまだ?」と聞かれたので(笑)

子供の数と年齢を言うと、ひっくりかえってらっしゃいました(笑)


この覆面マスクは、非常に夢を与えますね(笑)

どうせなら、年配の女性と出会うより、若い女性と出会うほうが良いでしょうから(笑)


ご婦人方は、大の仲良しのようで、とっても良い雰囲気が伝わたってきます。


「やりたいことは、やっとかんと」 といいならが、とってもキラキラとした目をされていました♪


そんなこんなで、今日は素敵な出会いと、大好きなお室のお山の修行にいけたことを

感謝♡


  

Posted by パソコバ  at 15:26Comments(2)その他マラソン

2017年06月16日

オリンピックに向けて、秋のマラソンレースが決定☆彡

さてさて、オリンピックに行くには、秋のレースが重要です!

今年の、レースが決定しました!

今のところの成績は!

横浜マラソン 落選

金沢マラソン 当選

神戸マラソン 当選(チャレンジ枠)

大阪マラソン 落選(情熱ランナーで出走決定)

奈良マラソン 当選 (クリック合戦にて)

岡山マラソン 未確定

----------------------------------
10月 金沢

11月 神戸、大阪

12月 奈良
-------------------------------------













なんか、当選というメールをもらうだけで、ワクワクしますね☆彡

周りのお友達は、たくさん落選されている方がいらしゃるので、
ここは、皆さんの思いも乗せて走りぬかないと!!

大阪と、神戸がなんと、1週間しか開いていないということで、
悩みに悩みましたが、

神戸は、チャレンジ枠(指定されたタイムを持っている枠)になんとか
届いたので、せっかく勝ち取った出走を、自らキャンセルするわけにはいきません!

大阪は、一般エントリーは落選でしたが、ケイオプティムさんから選んで頂いた、「情熱ランナー」は、何にも代えがい出走権です!



ということは、どれも大切な出走権なわけで(笑)



え~い、走ってやりましょう☆彡


そして、奈良はエントリーの時に、クレジット支払いだとエントリーができなくなるかもしれないのでコンビニ払いに♪

初めての、ファミマでの機械の発行☆彡


なんやさっぱりわからないけど、店員さんに甘えていては、
年配が腐る!!

なんとか必死に発行ができて、レジに行き、イケメン店員さんに!
「めっちゃ難しかってけど、できました☆彡」と
勝ち誇ったように、発行された券を渡しました(笑)









なんでも自分でやらないと、ボケちまう♪

そして、いつものように、募金箱に少し寄付し、「どうか、巡り巡って返ってきますようにと」募金しました(笑)



これで、勢いをつけて、オリンピックにまっしぐらです (^_-)-☆


  

Posted by パソコバ  at 16:20Comments(0)その他マラソン

2017年06月10日

レース直前24時間で30分速くなる!

さてさて、今日はのんびりと映画を観に行ってきた「走るおばさん♪」

『ちょっと今から仕事やめてくる』

http://www.choi-yame.jp/

ぜひ、働く事を苦しんでいる若者に観てほしい映画ですね☆彡

限界まで追い詰められてしまうくらいなら、仕事なんてやめてしまってもいい。

仕事を辞めたって生きていけるし、本当にやりたいことをやる道を選ぶべきだ。

そんな当たり前のことを、「ちょっと今から仕事やめてくる」は思い出させてくれますよ!

我が子供たちにも、ぜひ観てほしい映画でした(^_-)-☆




さてさて、本当にやりたいことをさせてもらっている「走るおばさん♪」(笑)


明日は、「大阪マラソン SEASON TRIAL 2017☆彡」

レース前は、必ずこちらの魔法のドリンクを前日よりちびちび飲みを始めます!

これは、私の大好きな! クレイジーな「岩本能史 」氏の本に書いてあったことです!

本当に30分も縮められるのかい!!

実は、縮められるのであ~る♪

私の実力ではせいぜい10分ぐらい速くなるだけだと思いますが(笑)

やはり、体の体調が一番大切なのあ~る♪




岩本 能史 氏

レース直前24時間で30分速くなる!








そして、こちらの2つを経口補水液に入れて、混ぜ混ぜ♪

前日からちびちび飲みを始めます♪



メダリスト アミノダイレクト 7g*5Hアリスト






L-グルタミン AMINO PURE (アミノピュア) 5g×28包








今まで、フルマラソンに出ても、特に脱水にはなった事がなかったので、
きっと、こちらの「スペシャルドリンク」のお陰であ~る♪





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そして、もう一つの神のお薬は!!

ムサシさんの、スペシャルサプリ☆彡









そして、明日の荷造りも完了☆彡

明日は、日差しもなく、快適な天気の模様☆彡













短パンデビューも待ち遠しい☆彡



そして、オリンピックにも近づく「走るおばさん♪」です(^_-)-☆


  

Posted by パソコバ  at 17:06Comments(2)その他マラソン

2017年06月02日

マラソンの年齢別ランキングが発表☆彡

マラソンの年齢別ランキングが発表されました♪

マラソンを初めて2年ちょい♪

初マラソンの5時間40分から(笑)地味にタイムを上げ続け、
今年の2017年は、2412人中176位です(^_-)-☆






あーこのタイムではオリンピック行けないけど(笑) 満足でっす♪

だって、すべてベストを尽くした結果だから!!!!

ランキングの年齢は一応 夢を見るために?隠しました(笑)



そして、ここで私のマラソン生活2年と3か月を振り返ってみたいと思います♪


2015年

京都マラソン      5:38:00 

神戸マラソン      4:25:28

篠山マラソン      4:15:52


2016年

徳島マラソン      4:04:52

大阪マラソン     4:01:16

奈良マラソン     3:57:41


2017年

京都マラソン     3:54:57

名古屋ウイメンズマラソン 3:48:23


木津川ハーフ        1:46:14
 
芦屋ハーフ      1:43:37


奥琵琶湖 15KM      1:13:26



地味に地味に~タイムを上げてきました(笑)


初マラソンの、京都マラソンでは 5:38:00  痛みと、苦しみの中、死ぬ思いで走りました(笑)

されど、走り切ったあと、なぜかもう一度走りたいという気持ちが沸き起こり、
今現在のマラソン中毒となっているのでございます♪

あれから2年少し、この年齢でも一生懸命にやれば、どうにかなると ♪

そして、何よりも、素敵な素敵なラン友達の皆さんと出会えたこと!
そして、こんな私を心の底から応援してくださる方があること!

「走るおばさん♪」 ただいま青春まっただ中♪☆彡


されど、もっともっとタイムを上げていかないと、オリンピックに行けないと思う「走るおばさん♪」です(^_-)-☆



  

Posted by パソコバ  at 16:14Comments(2)その他マラソン

2017年05月30日

「宝ヶ池のアイドル3人組♪ 」のように掲載して頂きました☆彡

先日、「京都マラソンチャレンジ」関西選抜のみなさんと挑んだ

「第31回京都チャリティ・ファンラン」

走力! 華やかさ! カッコよさ!  

きっとぴか一であっただろうと、思っていましたが、入賞(目立った人のみの)しませんでした・・

無念です・・(笑)

しかしながら、 それぞれが全力で走り、思いっきり楽しめたので、満足のレースでした♪



すると、本日運営のFBに、私達3人の「宝ヶ池アイドル?」 の写真を掲載して頂けました♪


https://www.facebook.com/KyotoCharityFunrun/?hc_ref=PAGES_TIMELINE










少し、年齢はいっていますが(笑)、まさしく「宝ヶ池の三銃士♪ 宝ヶ池のアイドル♪」です(笑)


改めて、温かい、素敵なファンランだったと思いました(^_-)-☆


きっと、これでオリンピックに行けるのは間違いない!  と思う「走るおばさん♪」でした♪





  

Posted by パソコバ  at 17:28Comments(2)その他マラソン